RUN&WALK

１０/１８現在

総　走　行距離　　１００．７km

関越道　
高崎→六日町で９９．９KM
車なら１時間１３分の距離。
　　　　
高崎→ 練馬 ８７KM
　　　1時間６分の距離。

上信越道
高崎→東部湯の丸で９７KM
車なら１時間６分の距離。

愛は地球を救う　２４時間テレビの１００KM超え走者は尊敬するわ。


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総消費カロリー　６２２３　kcal　

６２２３kcalを下記の食べ物　飲物でそれぞれ換算すると・・・。

白米ご飯（一杯） １５０ｇ ２５２kcal 　２４杯分

中トロ 一貫 ５９kcal 　１０５貫

カルビ 一人前 ３２０kcal 　１９人前

幕の内弁当 一人前 ８５４kcal 　７人前

コーラ ３５０ｍｌ １４２kcal 　４３本

缶コーヒー １９０ｍｌ ５９kcal　１０５本

チャーシュー麺 一杯 ６８０kcal 　９杯

スパゲッティ（カルボナーラ） 一皿 ９０２kcal 　約７皿

ハンバーガー 一個 ２４８kcal 　２５個

ビール 中ジョッキ １６０kcal 　３８杯

＊ダイエットカロリー計算一覧表　参照

俺カルボナーラ大好物です・・・。


TV買いに行くついでに
今日もお昼にここに行ってしまいました(笑)




味はまぁまぁかな。温かい料理は美味しかったですけど。

ちなみに最近はサラダをたくさん食べてから
他の食べ物を摂る事にしています。

で・・・夜は食べてません。　

これじゃあ痩せるわけないっす。（汗）

でも約２キロ減。
　
まぁ無理しないで
食べたいときは食べるんじゃ！　ストレスが１番ダメですね。
（・・・と言い聞かせる）

長い目で見て行きます。


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　　　　 １０月走行距離　　４９．６km
　　　 　総　走　行距離　　１００．７km
　　　　　総消費カロリー　６２２３　kcal　
　　　　　体重　７７．６㎏　ー１．９㎏　
　　　　　体脂肪２２・５％　０％
　　　　
　　　　　2009年9月22日スタート時
　　　　　体重７９．５㎏
　　　　　２２．５％